3 cose da tenere a mente quando si sceglie il reggiseno sportivo di un runner

Supporto

Il tuo seno si muove da un lato all'altro, su e giù e in uno schema tridimensionale a forma di otto mentre corri.'Quando pensiamo a come stiamo cercando di controllare questi movimenti, stiamo cercando di controllarli dal basso verso l'alto, dall'alto verso il basso, dall'oscillazione laterale, e poi stiamo anche cercando di trattenerli ,' afferma Ruckman.Secondo gli esperti, qualsiasi reggiseno dovrebbe mirare a produrre uno dei tre distinti vortici di movimento.Fondamentalmente, vuoi Un reggiseno per limitare il movimento del seno da tutte le direzioni per evitare sfregamenti sotto le braccia, collo, spalle, schiena e dolore al petto.

E certo, anche le donne di coppa AA e A dovrebbero pensare a come indossarle un reggiseno sportivo.Secondo Ruckman, 'la scienza ci ha dimostrato che, indipendentemente dalla quantità di tessuto mammario, prima o poi inizierà a cedere perché non è radicato in nessun muscolo o osso'. Il legamento non supportato, così come il grasso e il tessuto mammario fibre, cambieranno più lentamente quanto più riesci a sostenerle.

Adattamento

Visita il tuo negozio di corsa o di biancheria intima di quartiere per chiedere a un montatore professionista di prendere le tue misure per il servizio più personalizzato.Ecco come ti misuri a casa se hai a disposizione un metro a nastro, un filo lungo o entrambi.

Misura della fascia: misura il più stretto possibile sotto il seno mentre indossi il reggiseno di tutti i giorni (o quello che ti fa sentire più comodo).Se il numero è pari, aggiungi quattro pollici;se è dispari, aggiungi cinque.Ad esempio, se la tua misura è 26, la taglia del tuo cinturino è 30. La taglia del tuo cinturino è 32 se è 27.

Misura della coppa / Misura liberamente la parte più ampia del seno, sopra i capezzoli.'Vuoi che il nastro sia allentato perché vuoi assicurarti che ciò che metti sul seno incapsula il tessuto e non lo comprime', afferma Ruckman.Sottrai la misura iniziale del passaggio precedente, non la dimensione calcolata del cinturino, da questo numero.Ad esempio, se la misura sopra il seno è 33 e la misura della fascia sotto il seno è 27, allora 33 meno 27 dà 6.

Trovare la taglia del tuo reggiseno è solo il primo passo./ Ti consigliamo di acquistare diverse taglie dello stesso reggiseno per verificare la vestibilità migliore.Potresti pensare di voler ridurre la taglia per una maggiore compressione, ma questo ti mette a rischio di sfregamenti.

Le cinghie e la fascia inferiore dovrebbero adattarsi tra due dita.Secondo Ruckman, se è troppo stretto, proverai stress e disagio.Vuoi che il reggiseno sia abbastanza aderente da fornire il supporto necessario, ma non troppo aderente da iniziare a distrarre dal tuo aspetto.

Se il tuo reggiseno ha una chiusura con gancetti, vuoi che sia abbastanza largo per adattarsi comodamente.Ciò garantisce di avere a disposizione le rimanenti impostazioni del gancio e dell'occhiello per stringere il cinturino quando inizia ad allungarsi dopo alcuni utilizzi.

Compressione e incapsulamento

Oltre alla dimensione della coppa e della fascia, ciò che influisce sul tipo di reggiseno che dovresti indossare è anche la fibrosità del tessuto mammario.I corridori con tessuti più densi probabilmente preferiranno l'incapsulamento (si pensi ai ferretti o alle coppe preformate) rispetto alla compressione.'Se hai un seno più grasso e meno denso, la compressione dei tessuti in genere sarà migliore perché i seni più morbidi si comprimono più facilmente contro la parete toracica', afferma Ruckman.Non è necessario determinare esattamente quanto sono dense le tue tette;Il team di Ruckman ha scoperto che i corridori gravitano naturalmente verso il tipo di supporto che trovano più comodo.