A cosa prestare attenzione quando ci si abbronza in spiaggia?

Niente è più confortevole di una giornata di relax in spiaggia.Quando ti stendi al sole, ti crogioli nella pelle, senti la brezza marina e tieni in mano una bibita ghiacciata...

Corretta esposizione al sole può aiutare il corpo a ottenere la vitamina D necessaria, favorire l’assorbimento di calcio e fosforo e prevenire l’osteoporosi, l’artrite reumatoide e altre malattie.Il raggio ultravioletto del sole ha un certo effetto battericida, che può aumentare la vitalità dei fagociti, accelerare il metabolismo, regolare il sistema nervoso centrale, rafforzare l'immunità del corpo e prevenire le malattie della pelle.

Inoltre, l’esposizione al sole può stimolare il midollo osseo a produrre globuli rossi, prevenendo così l’anemia.

Tuttavia, se tu passare troppo tempo al sole, l'esposizione prolungata della pelle al sole può causare alcuni rischi, come malattie della pelle, deposito di melanina, disidratazione, cancro e invecchiamento cutaneo accelerato.Pertanto, dovresti prestare attenzione al lavoro di protezione nella vita quotidiana.

Soprattutto per i bambini, non è consigliabile trascorrere troppo tempo al sole.Se vai in spiaggia, ricordati di indossare magliette a maniche lunghe, come una rashguard per evitare scottature.Il nostro gilet avventato è UPF50+ e, se lo richiedi, possiamo anche utilizzare un tessuto ad asciugatura rapida per renderlo più comodo da indossare.

La protezione solare è molto necessaria.Anche se una protezione solare con un fattore di protezione elevato può rallentare il processo di abbronzatura di quanto pensi, credici, la sicurezza è meglio che il rimpianto.Se vuoi prendere il sole in spiaggia, assicurati di avere una crema solare impermeabile e di riapplicarla ogni poche ore.

Ma se pensi che la protezione solare non sia rispettosa dell’ambiente, è anche una buona scelta scegliere un abbigliamento da spiaggia in rete leggera.Una maglia ma tanti modi per indossarla!

Non utilizzare la 'lozione accelerata' o altri metodi di abbronzatura rapida.Tutto ciò aumenterà notevolmente le probabilità di ustioni, aumentando così il rischio di cancro della pelle.Tutto ciò che viene spalmato sulla pelle non può migliorare la produzione di melanina, ma 25 g di carotene aggiunti ogni giorno possono aiutare.

Ciò non significa che sia necessaria una minore protezione solare, ma potenzia la naturale difesa della pelle contro i raggi ultravioletti migliorandone la capacità di abbronzarsi.

Ci sono altri suggerimenti dietetici, come i flavonoidi nel cioccolato fondente, che possono prevenire le scottature.Si ritiene che la caffeina aiuti a ridurre il rischio di cancro della pelle.Il tè verde contiene antiossidanti polifenolici che aiutano a calmare la pelle dopo l'esposizione alla luce solare.

Alla fine, controlla il tuo tempo di abbronzatura.Ognuno ha il proprio tempo limite per la melanina.Se il colore della tua pelle è chiaro, di solito ti abbronzi per due o tre ore o meno, dopodiché la tua pelle potrebbe essere danneggiata dai raggi UV.

Pertanto, l'ideale è assicurarsi di esporsi regolarmente al sole e vai in un luogo fresco ogni 15-20 minuti.Ciò consentirà alla tua pelle di riposarsi dalla pura intensità della luce solare e ridurrà il rischio di scottature, il che significa che la tua pelle avrà un aspetto più sano e durerà più a lungo.