Suggerimenti rapidi per vestirsi correttamente a diverse temperature

Hai due ore di intervalli di arrampicata davanti a te;fuori ci sono 42 gradi e potrebbe nevicare.Whoa, cosa indossi? Una delle domande più comuni prima della corsa che le persone pensano di chiedere ai propri compagni di squadra e amici è sicuramente questa.Sapete a cosa mi riferisco!Prima di un giro, quando stai valutando la scelta del tuo outfit mentre guardi cosa indossano le altre persone, con questi brevi suggerimenti su cosa indossare a varie temperature e condizioni meteorologiche, non dovrai mai più ripensarci.

Per giornate estremamente fredde con temperature inferiori a 32° F

Quando fuori ci sono 32°F, alcune persone penseranno che sei pazzo per la guida, ma a patto che le strade siano libere dal ghiaccio, le pedalate fredde possono essere molto divertenti.Dopotutto, i ciclisti hanno la reputazione di essere un po' fuori di testa quando si tratta di coprire distanze assurde e pedalare in condizioni climatiche difficili.Anche se il freddo estremo presenta una serie unica di difficoltà, avventurarsi all'aperto ti farà guadagnare anni di diritto di vantarti.
Puoi stare al caldo vestendoti in modo appropriato per il clima, soprattutto quando la temperatura corporea aumenta a causa dello sforzo.Noterai che manca una maglia dall'elenco seguente, il che può sembrare strano, ma l'ingombro e lo strato extra che a maglia aggiunge non farà altro che aumentare la temperatura corporea e farti sudare eccessivamente, il che può causare ipotermia quando smetti di muoverti.Il segreto è indossare lo strato base e la giacca adeguati, che ti terranno al caldo mantenendo fuori il freddo.
Per le uscite fredde e invernali, indossa:

1. Calzamaglia termostatica

1. Intimo termico in lana

3. Giacca termica

1. Un paio o due di calzini invernali o di lana

2. Scarpe con coperture antivento

3. Guanti per l'inverno

4. Berretti termici o berretti che coprano le orecchie

5. Un passamontagna o una ghetta per coprire il viso

Per giornate fredde e secche con temperature comprese tra 30 e 45 gradi Fahrenheit.

Potresti ancora essere considerato un pazzo a guidare con queste temperature, ma il ciclista dedicato trova sempre un modo.Questi suggerimenti di abbigliamento sono perfetti per la stagione intermedia: ben sotto lo zero ma abbastanza freddo da non essere considerato un clima della stagione intermedia per mantenerti caldo e comodo.Tieni a mente la stratificazione.
Per le giornate fredde e secche, indossare:
1. Calzamaglia termostatica

2. Intimo in lana o termico con maniche lunghe

3. Maniche lunghe in maglia

4. Giacca termica

5. Copriscarpe pesanti (un paio di copriscarpe)

6. Guanti (un paio o due)

7. Calzini comodi (considera lana merino o sintetici);il cotone impiega molto tempo ad asciugarsi e, una volta bagnato, rimane bagnato;lana o sintetici, invece, si asciugano rapidamente e possono essere bagnati mantenendoti comunque al caldo.

8. Berretto o berretto termico

9.Un passamontagna o uno scaldacollo per coprire il viso

Per climi freddi tra 40 e 55 gradi Fahrenheit.

Potrebbe essere difficile pianificare le condizioni meteorologiche che cambiano rapidamente.Con una scelta di opzioni di protezione dalle intemperie e di stratificazione, preparati a queste situazioni imprevedibili.In queste condizioni, gli strati sono i tuoi migliori amici poiché puoi aggiungerli o rimuoverli man mano che il tempo cambia e diventi più caldo o più fresco.

Per le uscite con tempo fresco, indossa:
1. Bavaglini con scalda ginocchia o gambali

1. Maglia con maniche lunghe o

2. Manicotti con maglia a maniche corte

3. Strato base a maniche corte traspirante

4. Gilet o giacca antivento

5. Calzini

6. Guanti: lunghi o corti

7. Cap

Per climi caldi con temperature comprese tra 70 e 100 gradi Fahrenheit.

In quelle calde giornate estive, è meglio pensare a capi che ti manterranno fresco e asciutto.Anche se potresti pensare che aggiungere uno strato extra di vestiti ti surriscalderebbe, la verità è che molti strati di base aiutano ad allontanare il sudore dal corpo per mantenerti asciutto, fresco e comodo.Il trucco è trovare quello giusto.
Le maniche solari, o maniche estive, sono un altro capo che sembra contraddittorio.L'idea di coprirti le braccia quando fuori ci sono 95°F sembra un'idea terribile, ma proprio come lo strato base giusto, le maniche solari aiutano ad allontanare l'umidità dal corpo.Hanno anche l'ulteriore vantaggio di proteggerti dai forti raggi del sole.
Per le corse nella stagione calda, indossare:
1. Pantaloncini o pantaloncini con bretelle

1. Strato base con maniche corte o senza maniche per allontanare il sudore

2. Maglia senza maniche, a rete o a maniche corte

3. Guanti estivi con dita corte

4. Calzini resistenti al sudore

5. Maniche per l'estate o il sole per proteggere le braccia dai raggi UV

Per giornate con pioggia e maltempo.

Analogamente alle temperature sotto lo zero, la gente potrebbe pensare che sei pazzo se guidi sotto la pioggia o quando è previsto che piova.Qualunque sia la situazione, sii sempre pronto.A volte scegli di farlo;altre volte sei impreparato.

Avrai un senso di protezione quando ne avrai bisogno perché c'è molta attrezzatura portatile e abbastanza leggera da stare nella tasca della tua maglia.Prestare sempre attenzione quando si cammina su superfici umide, poiché possono diventare scivolose e pericolose.Dovresti anche essere sempre consapevole di eventuali fulmini nelle vicinanze.

Per le uscite piovose o bagnate, indossa o porta con te:
1. Giacca antipioggia o gilet antipioggia
2. Maglia idrorepellente a maniche corte o a maniche lunghe
3. Bavaglini idrorepellenti
4. Copriscarpe resistenti all'acqua
5. Guanti resistenti all'acqua
6. Usa la vaselina su piedi e gambe per aggiungere ulteriore protezione dalle corse fredde o piovose.